Jen vy a já 1 na 1 s maximální pozorností.
Začneme úvodní schůzkou, kde si jasně vydefinujeme cíle a možnosti. Podle potřeby udělám diagnostiku pohybového aparátu a připravím program přesně pro vaše tělo.
Délka lekce: cca 60 minut
Cena: 550 Kč / lekce
Tréninky probíhají v soukromém prostředí TĚLO!cvičny. Po celou lekci se vám věnuji na 100 %
Nejrychlejší je zavolat nebo poslat SMS na 720 450 151 a domluvit si termín.
Případně napište přes sociální sítě:
Program vychází z vašich cílů, času i aktuální zátěže. Žádné univerzální šablony – vše je stavěné pro vás.
Využívám diagnostiku a průběžné testy, abychom mohli chytře upravovat trénink v čase.
Důraz na techniku je základ. Naučím vás správné provedení, rozsahy i dýchání, aby se výkon zvedal bez zbytečných rizik.
Každý detail má význam a každý jsme jiný, proto sestavuji tréninkový program přesně dle vašich cílů a možností.
Pravidelně sledujeme výkon i subjektivní vnímání námahy. Cílem je dlouhodobý posun, ne jednorázový záblesk.
Motivaci držíme krátkodobými mini-cíli i jasným plánem dalšího kroku.
Trénujeme v klidném, přátelském prostředí. Na lekci jste pouze Vy a já - 100% soukromí.
Domluvíme termín, který sedí vašemu režimu.